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Siéntate un rato a escribir una inventario de cosas que te guste hacer y piensa cómo puedes incluirlas en tu cotidianidad.Repítete que tu bienestar es primordial. No puedes dejarte al final de tu letanía de prioridades o todas tus obligaciones acaecerán por encima de ti.Estas situaciones suelen acertar emplazamiento a que una persona chantajee

, las personas con disminución autoestima tienden a percibir amenazas en su relación con longevo frecuencia, lo que puede suscitar conflictos y tensiones innecesarias.Ejemplo: Ana acepta constantemente tareas adicionales en casa porque teme que su pareja se enoje si dice que no, lo que aumenta su estrés y resentimiento.Para terminar quiero compa

Estar destapado al cambio y tener voluntad para llevarlo a agarradera es un requisito indispensable para poner en marcha cualquier transformación.Nuestro bienestar físico y emocional influye directamente en cómo nos sentimos respecto a nosotros mismos:La Clan genuinamente robusto defienden a los individuos, las causas y las instituciones que pro

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